Nacho
Tornel es Licenciado en Derecho, experto en mediación familiar en Madrid. Es
máster en Matrimonio y Familia y tiene amplia experiencia en relaciones de
pareja. Desde hace quince años trabaja con parejas en crisis que buscan una
solución a sus problemas.
También
combina su labor terapéutica con la enseñanza y en la actualidad, ha pasado del
diseño de políticas y programas sociales al cuerpo a cuerpo con personas que
buscan una segunda oportunidad.
Ha
escrito Enparejarte (Planeta), un libro que quiere ayudar a llevar con éxito el
difícil arte (pero feliz) de vivir una relación, a través de cuatro capítulos
basados en la comunicación, el compromiso, el respeto y la actividad.
Nacho
Tornel define a las parejas como dos grandes depósitos, en los que hay muchas
tuberías.
Pero un
atasco en la tubería puede provocar un reventón y si esto sucede, comenzará a
salir todo el líquido del depósito, que acabará vaciándose. Para evitar esta
rotura, en el primer capítulo de Enparejarte, el autor expone los diez
elementos indispensables para la buena comunicación de pareja:
1.
Crear confianza.
Hacer
del otro nuestro confidente siempre y compartir con él esas cuestiones que más
dentro llevamos, sin miedo a que nos hiera con ellas en el futuro. Fomentamos
así la confianza.
Hablar
desde el yo que siente, manifestar deseos, añoranzas esperanzas y no quejas,
reproches ni críticas.
3.
Mostrar los sentimientos.
Hay que
saber callar cuando sea necesario y comunicar entonces de otra manera, quizás
apretándole la mano, quizás distrayendo su atención…
4.
Reservar momentos en común.
¡Blindar
tiempo para los dos solos!. Alimentarnos de esos ratos de intimidad.
Redescubrirnos y reactivamos nuestro enamoramiento. Sacudirnos el polvo del
camino y sacamos brillo a las cosas que de verdad importan en nuestra vida.
5.
Sacar las excusas de la relación.
Decir "no" a las excusas, que siempre nos saldrán al paso: cansancio, necesaria
atención a los hijos, presupuesto, ¡todo es salvable!.
6.
Solos los dos.
Ese
rato sagrado al final del día para estar, tranquilos, juntos y solos.
7.
Limpiar impurezas.
Podar
lo que sobra en nuestra vida e impide que las ramas de la comunicación crezcan
fuertes y robustas.
8.
Entenderse para poder comunicarse.
Fomentar
esa disposición interior hacia el encuentro, hacia la comunicación íntima con
el otro.
9.
Crear misterio.
Acercarnos
a nuestra pareja con cierta capacidad de sorpresa, sin creer que ya lo sabemos
todo sobre ella.
10.
Saber escuchar, desde dentro.
Por
último, escuchar siempre con el corazón. Tratar de entender lo que me dice, por
qué me lo dice, cómo está al hablarme así, etc.
- Amor duradero.
- Relación de pareja sana.
- Elementos para un matrimonio feliz.
- La comunicación en la pareja.
- 7 elementos que toda pareja necesita además del amor.
- Relación de pareja empezando por la comunicación.
- Cómo mejorar la comunicación en pareja.
- Ideas para mejorar la comunicación en la pareja.
PARA LA REFLEXIÓN EN FAMILIA:
- Si hubiera que hacer una síntesis de todos los elementos mencionados en este artículo, y los enlaces para ampliar, que sirven para una buena comunicación en la pareja ¿cuántos apuntaríamos?. De ellos, ¿cuáles nos parecen más importantes y por qué?.
- ¿Qué otras ideas añadiríamos (basándonos en nuestra propia experiencia o en lo que hemos observado en otras parejas)?.
- ¿Qué lagunas o dificultades hallamos en nuestra relación de pareja?; ¿qué potencialidades existen en nuestra relación que no hemos explorado lo suficiente?. ¿Qué podemos hacer al respecto, tanto con las dificultades como con las potencialidades?.
- ¿Cómo nos sentimos cuando observamos que existe una comunicación que nos satisface completamente?, ¿en qué se traduce ese estado emocional en la práctica?.
- Y si acaso nos falta para llegar a esa satisfacción ¿qué hacer y cómo para construirla juntos?.
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