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sábado, 2 de octubre de 2021

Alimentación para la salud

La presente entrada está inspirada en el artículo "Educación nutricional en el niño y el adolescente. Objetivos clave". Escrito por  Montse Vilaplana i Batalla.

De entrada Un niño que ha aprendido a comer correctamente durante su infancia y adolescencia tendrá más probabilidades de seguir, en la edad adulta, una dieta sana y equilibrada. La familia, escuela y profesionales sanitarios somos responsables de desarrollar una adecuada y efectiva educación nutricional para la salud.

martes, 15 de enero de 2019

10 propósitos que valen la pena

Seguro que los días navideños no faltó quien nos comunicara buenos deseos para el Año Nuevo. Luego nosotros pensamos: "Pues sí, ¡me voy a proponer para este año nuevo....!".
Pasan los días, las semanas y... de muchos hasta nos olvidamos. Y puede que al año que viene por estas fechas estaremos elaborando la misma lista porque no habremos conseguido cumplir ninguno.

domingo, 23 de abril de 2017

¿Cuánto tiempo tenemos que dormir?

El descanso es muy importante para nuestro desarrollo y salud, por ello es necesario conocer las horas recomendadas de sueño que los especialistas aconsejan. A lo largo de nuestras vidas y, a través de las diferentes etapas del desarrollo, el sueño ha tenido un papel importante. Si deseas tener energía suficiente durante el día, lucidez mental y buena salud, este artículo puede aportar claves importantes.

Dormir poco: Un problema de todos.

Todos concordamos en la importancia del sueño.

martes, 22 de noviembre de 2016

Decálogo para saber envejecer

No es posible para el ser humano evitar el paso del tiempo... hacernos mayores... adultos... ancianos... ¡Benditas sean todas las etapas de nuestra vida!.

Pero lo que sí es evitable, y así debemos hacerlo, son algunos "vicios", ideas, sentimientos, conductas negativas o poco saludables en las que los mayores podrían caer. La clave para que realmente las personas que se acercan o ya están en la tercera edad sean felices está en saber vivir cada instante de la vida con intensidad. Amarse a uno mismo, entregarse a los demás, vivir en sintonía con todo lo creado y, como base de todo, amar a Dios, constituyen el marco de lo que podríamos calificar el siguiente "Decálogo para saber envejecer".
Según publica la agencian Zenit, el verano y las vacaciones son, sin duda, una época propicia para rejuvenecer, para mostrar nuestra mejor silueta, para considerarnos más en forma.

domingo, 3 de abril de 2016

¿A qué edad morimos?


Entrevista realizada al Dr. Miquel Vilardell

"Tengo 67 años. Soy de Borredà y vivo en Barcelona. Soy catedrático de Medicina en la UAB y jefe del servicio de medicina interna del Hospital Universitario Vall d'Hebron. Casado, tengo dos hijos y cuatro nietos. Soy un liberal respetuoso. Necesito creer".