8 claves para la resiliencia

La resiliencia es uno de los pilares esenciales del desarrollo personal. Esta resiliencia no es innata sino que se entrena y se potencia en la práctica a través de algunas claves que pueden servirte de ayuda a partir de hoy. ¿Cuáles son las claves fundamentales de la resiliencia?.

Ocho consejos para ser más resiliente.

1. Cultiva el amor propio como un motor del bienestar que también te permite mejorar tus relaciones con los demás. La autoestima es determinante para que fluyan también mejor las relaciones de amistad. Establecer un diálogo interior amable ayuda a potenciar el amor propio.

2. Ser reflexivo para pensar por ti mismo sin dejarte influir por aquello que haga la mayoría también te ayuda a ganar fortaleza emocional al vivir de acuerdo a tus propios valores personales. Ser coherente con los valores aporta paz interior y serenidad.

Evitemos la toxicidad

A veces en lugar de comunicar salud... comunicamos toxicidad. Deseamos establecer pilares en la educación de los niños que sean seguros pero nos sucede también que lejos de fomentar una madurez personal y una seguridad con la cual poder abrirse posteriormente al mundo, no hacen más que anclar pesadas cadenas vetando por completo la independencia física y emocional de esa persona.

Los padres y madres tenemos un peso muy intenso en la educación de los niños.

¿Qué tienen en común las parejas duraderas?

No existe una receta universal para hacer que el amor perdure. No se requieren estudios profundos en psicología, ni realizar proezas románticas de película, pero sí es posible aseverar que existe un “ingrediente” fundamental: estar pendiente de lo que nuestra pareja necesita, como así también de nuestras propias necesidades.

John Gottman, conocido en los Estados Unidos por ser capaz de “predecir” si una pareja se divorciará con tan sólo escucharlos hablar por 5 minutos, ha dedicado toda su vida a investigar en qué se basa el éxito de algunos matrimonios y ha logrado identificar 5 cualidades básicas de los más duraderos.

Ideas para "perder" tiempo con los hijos

El Papa Francisco publicó el martes 27 de octubre de 2015 un tuit animando a los padres a "perder el tiempo" con sus hijos.

El mensaje, que reincide en un tema que Francisco ha mencionado a menudo, pregunta: “Padres: ¿saben “perder el tiempo” con sus hijos?. Es una de las cosas más importantes que pueden hacer todos los días”.

Otras veces que el Papa lo mencionó.

Para crecer en confianza en uno mismo

Por Francisco Alcaide Hernández.

Blog de Francisco Alcaide.

Tu mayor enemigo (aliado) eres tú mismo. O sea, tu mente. Todo parte de ahí. Lo decía Ralph Waldo Emerson y otros muchos: "La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito". O dicho en otras palabras: Tu vida es tu autoestima.

Los pensamientos negativos son una especie de suicidio espiritual. La mente si no se domina es un campo de concentración que te agarrota, reprime y anula.

Educar para orientar

La obra maestra del escritor ruso Fyodor Dostoevskij narra la historia de los hermanos Karamazov. Son tres hombres muy distintos – Dimitri, un vividor apasionado; Iván, un intelectual ateo; y Aliosha, joven de corazón inquieto y transparente. El relato nos plantea un drama: ¿quién puede introducir al hombre en la existencia, orientarle a vivir, entregarle la llave que le abra a la alegría del mundo y le acompañe en su camino  hacia la meta?.

La ultima escena de la novela nos presenta a Aliosha con un grupo de muchachos de los que se ha hecho amigo. El joven tiene un don especial para tratar a los adolescentes. Sabe que atraviesan un momento crucial. Se están abriendo ahora, poco a poco, al misterio de la vida: el juego y el estudio, la amistad y la nobleza, la aventura y la compasión. También descubre en ellos, con dolor brotes de cizaña: el rencor, el insulto, acaso un germen de odio. Además los chavos acaban de vivir una experiencia difícil: la muerte de un compañero y la tragedia de su pobre familia.

Factores para espabilar

Cuando comenzamos una relación, al principio todo es amor, pasión y ganas de compartir momentos juntos. Ganas de descubrir al otro porque tenemos la sensación de que cuanto más sabemos, más nos gusta. Es una especie de caramelo de misterio que nos causa una gran satisfacción, que aderezada con el contacto físico se trasforma en algo extraordinariamente placentero y emocionante.